测试情商高低（怎么测试EQ）

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• 怎么测试EQ
• 测测你的情商指数

怎么测试EQ

测试EQ有以下几条：

1、自动自发 

一个EO高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课?因此，就算他们的IQ（Intelligence Quotient）智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。在工作上，自发性地提升自己也是很重要的。

2、控制情绪 

你会发脾气吗，你晓得什么时候应该发脾气，什么时候不应该发脾气吗？如果你在走路时，碰到别人开车从你身边一擦而过，使你大吃一惊，你是否会破口大骂呢？很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。反之，忍住不发脾气一定是好的吗？比如，当你的孩子在念书时，隔壁的音响开得很大，你只管忍耐，不伸张权益，这等于在纵容别人做不该做的事情。两种情况对照，说明EQ的另一特征，是懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。 

3、眼光放远 

EQ的提出者戈尔曼在书里举了一个很有趣的例子：研究者请来了一批小孩，把他们一个个带进房间，告诉他们：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃，你们可以得到双份棉花糖。”他说完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了几分钟，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，决心等研究者回来。这项实验的结果是，那些有耐心等的孩子，长大后，比较能适应环境、比较讨人欢心。比较敢冒险、比较有信心、比较可靠；那些要满足眼前欲望的孩子，他们没有办法克制自己，他们的EQ比较低，长大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。 

4、自我认识 

很多时候，我们发现，身边的朋友和亲人，他们不善于表达自己的情感。事实证明，这种感情表达有障碍的人，对别人的感情也比较冷模。原因是他没有能力了解自己的感情，又如何了解别人的感情呢？这个例子告诉我们，提升自己的EQ，也包括了学习但然表露自己的情感。

5、人际技巧 

提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。很多严而不慈的父母，都缺乏同理心。他们关心孩子有没有吃饭、冲凉、读书，他们会监督孩子，但孩子不会感受父母的关爱，只感受到家庭的压力。反之，严而慈的父母，通常会参与孩子的活动，不只问孩子到底读书了没有，也会用时间和孩子沟通、说话。

此外，跟人说话，吵架，都是一种人际关系的交流。在跟人沟通时，没有办法控制别人怎么想、怎么感觉，没有办法预知别人的行为。但是，却可以控制自己的行为和情绪，用这种自制力影响和感染别人的行为和情绪。

扩展资料：

EQ是Emotional Quotient的英文缩写。汉语意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。 它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数，与智商（IQ）相关。 通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。

百度百科：EQ

测测你的情商指数

测测你的情商指数

　　情商是人行走社会的一个重要技能，那么你的情商指数又是多少呢?下面测测你的情商指数是我想跟大家分享的，欢迎大家进行测试。

　　共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。请将每一道题目的答案预先记录在纸上，切记要标注好题目序号分开记录。如果你已经准备就绪，请开始计时。

　　第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案并记住。

　　1.我有能力克服各种困难：

　　A、是的 B、不一定 C、不是的

　　2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：

　　A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

　　3.一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：

　　A、是的 B、不一定 C、不是的

　　4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：

　　A、不是的 B、不一定 C、是的

　　5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：

　　A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

　　6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：

　　A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

　　7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：

　　A、是的 B、不一定 C、不是的

　　8.我热爱所学的专业和所从事的’工作：

　　A、是的 B、不一定 C、不是的

　　9.气候的变化不会影响我的情绪：

　　A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

　　第10~16题：请如实回答下列问题，并将答案记住。

　　10.我从不因流言蜚语而生气：

　　A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

　　11.我善于控制自己的面部表情：

　　A、是的 B、不太确定 C、不是的

　　12.在就寝时，我常常：

　　A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

　　13.有人侵扰我时， 我：

　　A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

　　14.在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：

　　A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

　　15.我常常被一些无谓的小事困扰：

　　A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

　　16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：

　　A、不是的 B、不太确定 C、是的

　　第17~25题：在下面问题中选择一个和自己最切合的答案并记住。

　　17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：

　　A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

　　18.有一种食物使我吃后呕吐：

　　A、没有 B、记不清 C、有

　　19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：

　　A、没有 B、记不清 C、有

　　20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：

　　A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

　　21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：

　　A、否 B、说不清楚 C、是

　　22.每天我一回家就立刻把门关上：

　　A、否 B、不清楚 C、是

　　23.我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：

　　A、否 B、偶尔是 C、是

　　24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：

　　A、否 B、偶尔是 C、是

　　25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：

　　A、否 B、偶尔是 C、是

　　第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可

　　26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

　　是________ 否________

　　27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

　　是________ 否________

　　28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

　　是________ 否________

　　29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________ 否________

　　第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案并记住。 答案标准如下：

　　1代表“从不”

　　2代表“几乎不”

　　3代表“一半时间”

　　4代表“大多数时间”

　　5代表“总是”

　　30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

　　31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

　　32.能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5

　　33.我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5

　　计分标准

　　计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

　　第1~9题

　　每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。

　　第10~16题

　　每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。

　　第17~25题

　　每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。

　　第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

　　第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

　　分数分析在下一页：